Aktiivisuutta ja unenlaatua seuraavia mittareita on markkinoilla nykyään joka lähtöön. Tuloaan tekevät myös sykettä mittaavat aktiivisuusmittarit, joiden kanssa ei tarvitse sykevyötä ollenkaan. Kolme kovaa piti aktiivisuusmittareiden uniominaisuuksista, mutta sykemittauksen lukemat eivät pysyneet testaajien sykkeen perässä.
Kuningaskuluttajan kolme kovaa testasi kolme alle kahdensadan euron hintaista aktiivisuusmittaria, jotka mittaavat sykkeen kädestä tai ranteesta. Jaetun ensimmäisen sijan testissä nappasivat Withings Pulse Ox ja Fitbit Charge HR. Samsung Gear Fit jäi kakkoseksi.
Sykettä mitataan valon avulla
Withings Pulse Ox (myös nimellä Pulse O2) mittaa sykkeen sormen päästä. Laite kertoo myös veren happipitoisuuden. Fitbit Charge HR:ssa on jatkuva sykemittaus ja automaattinen unen seuranta. Samsung Gear Fitiä on luonnehdittu jopa älykelloksi. Se ilmoittaa esimerkiksi saapuvista viesteistä ja puheluista aktiivisuusominaisuuksiensa lisäksi.
Laitteiden sykkeenmittaus perustuu valoon. Mittarin led-valo heijastuu takaisin ihon pintakerroksista, joista laite osaa laskea suonistossa liikkuvia sykäyksiä. Testissä olevat tuotteet kuuluvat ensimmäiseen aaltoon sykevyöttömistä sykkeenmittaajista. Tekniikan kehittyessä myös aktiivisuusmittareiden sykkeenmittauksen tarkkuus parantunee tulevaisuudessa.
Laitteita testaavat Kolme kovaa opiskelevat ensimmäistä vuottaan Vierumäen Haaga-Heliassa liikunnanohjaajiksi. Vauhdikas testitiimi harrastaa liikuntaa monipuolisesti. Uudesta koulustaan innostuneen Janne Pekkarisen suosikkilaji on jääkiekko. Sami Maunonen haastaa itseään hiihdon ja seikkailu-urheilun parissa. Roosa Rinne on harrastanut ja valmentanut jalkapalloilua jo vuosia. Sykemittarit ovat kaikille tuttuja, mutta aktiivisuusrannekkeista ei ollut testin alkaessa aiempaa kokemusta.
Withingsiä ei huomannut, Fitbit hiosti
Laitteiden käyttö alkaa rekisteröinnillä ja oman tunnuksen luomisella. Käyttäjästä tehdään myös alkukartoitus, jossa merkitään esimerkiksi sukupuoli ja pituus. Pääasiassa käyttöönotto oli simppeliä, mutta Roosalla oli hankaluuksia Samsungin kanssa.
- En vain saanut laitetta synkkaamaan. Multa meni 45 minuuttia siinä käyttöönotossa ja meinasin repiä pelihousuni jo siinä vaiheessa, Roosa puhisee.
Meni 45 minuuttia siinä käyttöönotossa ja meinasin repiä pelihousuni jo siinä vaiheessa.
Testaajien mielestä ranteessa mukavin tuote oli Withings Pulse Ox. Sitä pystyy käyttämään rannekkeen lisäksi myös klipsillä vaatteissa tai vaikka itsekseen taskussa.
Samsung oli testaajien mielestä myös hyvä ranteessa. Roosan mielestä se oli kuitenkin raskaamman oloinen kuin Withings.
Fitbit ei tuntunut mukavalta, vaan kuminen materiaali hiosti. Se myös painoi rannetta.
- Kaksi yötä nukuin sen kanssa. Kolmantena yönä jätin sen pois, sillä se teki paineen tunnetta ranteeseen, Sami tuskailee.
Mukavuus on Roosalle tärkeä asia rannekkeessa.
- Kaikki ne Fitbitin hyvät ominaisuudet menee hukkaan, kun sitä ei halua pitää ranteessa, koska se painaa.
Mikään kolmesta testituotteesta ei ole täysin vedenkestävä. Tämä harmitti testaajia, sillä he olisivat halunneet käyttää laitteita esimerkiksi uidessa. Samsung ja Fitbit kestävät roiskeet ja hien, mutta uimaan ei niidenkään kanssa parane mennä.
Sovelluksissa vain pieniä eroja
Sovellusten välillä oli vain pieniä eroja. Parhaimmat sovellukset testaajien mielestä olivat Fitbitillä ja Withingsillä. Niihin sai merkattua syötyjä ruokiakin.
Jannea harmitti Samsungin sovelluksen laskuri, joka antaa ohjeen päivittäisestä kulutuksesta.
- Samsung sanoi, että pitäisi kuluttaa 1300 kaloria päivässä. Olisin aika hoikka kaveri, jos sen mukaan menisin, Janne ihmettelee.
Withings pystyi mittaamaan sovelluksen avulla myös sykkeen käyttämällä apuna älypuhelimen kameraa. Samin mukaan kameran kautta mitattu syke ei ollut kuitenkaan yhtä tarkka, mitä itse Withings Pulsella mitattu.
Maksimisyke jäi Withingsiltä saavuttamatta
Laitteiden sykemittausominaisuudet eivät vakuuttaneet testaajia. Testasimme aktiivisuusmittareiden sykemittareita yhtä aikaa sykevyöllisen mittarin kanssa. Lisäksi laskimme sykkeen manuaalisesti kaulalta.
Aktiivisuusmittareiden sykelukemat olivat yleensä alhaisemmat kuin sykevyöllisellä sykemittarilla. Testissä aktiivisuusmittarin näyttämä sykelukema oli jopa 100 lyöntiä alhaisempi, mitä sykevyöllinen mittari näytti.
Raskaassa liikunnassa erot näkyivät selkeimmin. Aktiivisuusmittarin syke saattoi lisäksi lähteä kirimään korkeammalle siinä vaiheessa, kun sykevyön antama lukema oli jo tippumassa.
Itse mittaamisen kanssa oli myös ongelmia. Samsung ei aina löytänyt sykettä ja sen mittaaminen otti välillä aikansa.
Withings pitää mittausta varten irrottaa rannekkeesta, sillä sykemittarin anturi on laitteen selkäpuolella. Syke mitataan sormen päästä.
- Mitatessa menee ehkä 20 sekuntia tai enemmänkin. Siinä vaiheessa sykkeeni on ehtinyt jo tippua. En saa tällä koskaan maksimisykettä mitattua, Janne harmitteli Withingsin sykemittaria.
Fitbit mittaa sykettä jatkuvasti. Se oli testaajien mielestä luotettavin sykkeenmittaaja. Testaajat eivät silti vaihtaisi sykevöitään testissä olleisiin mittareihin.
En saa tällä koskaan maksimisykettä mitattua.
- Nämä ovat aktiivisuusmittareita, joissa on olevinaan sykemittausominaisuus. Voisin suositella tällaista laitetta vaikka omalle äidilleni, joka haluaa pysyä kunnossa, mutta jolle syketiedolla ei ole niin väliä, Roosa pohtii.
Auto jäi kotiin
Aktiivisuusmittareina testituotteet toimivat testaajien mielestä hyvin. Kuntosalille lähtiessään Janne jätti auton kotiin ja meni mieluummin kävellen tai juosten.
- Tämä herätti ajattelemaan, että kuinka paljon sitä liikuntaa voi olla harrastusten ulkopuolella. Hyötyliikunnasta tuleekin yhtäkkiä kaksin- tai kolminkertaisena sama määrä liikuntaa, mitä ohjatulla tunnilla saisi, Janne kertoo.
Erityisesti unen mittaaminen oli Samin ja Jannen mielestä hyödyllinen toiminto.
- Haluaisin nukkua sen kahdeksan tuntia, ja kyllähän nämä siihen auttaa. Ne sanovat, että "mene nukkumaan". Kyllä se saa ajattelemaan sitä omaa unta, Janne toteaa.
Plussat ja miinukset
1. Jaettu voitto: Fitbit Charge HR
Hinta: 159,95 €
+ Helppo käyttää
+ Jatkuva sykemittaus
+ Selkeä ja monipuolinen sovellus
+ Automaattinen unitoiminto
+ Paljon tietoa omasta aktiivisuudesta
- Akku tyhjeni nopeasti
- Ei vedenkestävä
- Hiosti tai painoi rannetta
- Pieni näyttö on urheilussa hankala
1. Jaettu voitto: Withings Pulse Ox
Hinta: 119,90 €
+ Mukava ja huomaamaton ranteessa
+ Pystyy käyttämään myös klipsillä
+ Helppo käyttää
+ Hyvä sovellus
+ Unen analysointi
+ Hyvä akunkesto
- Ei vedenkestävä
- Täytyy irrottaa sykkeenmittausta varten
- Helppo unohtaa
- Laitteen lipsuminen rannekkeesta kovassa menossa
2. Samsung Gear Fit
Hinta: 99,90 €
+ Suuri, kirkas näyttö
+ Ulkonäkö ja sen muokattavuus
+ Askelmittari
- Aktiviteetin mittaus täytyy valita erikseen
- Epäluotettava sykemittari
- Ei vedenkestävä
- Sovellus vaatii Samsung-puhelimen